Vaječná omeleta s fazolkami, rajčetem a topinkou

24. dubna 2017 14:12 by paní SinglíkováArchiv receptů | Metabolic balance | předkrmy a čekačky

Tohle není žádný převratný originální recept, jen návod na velmi rychlé a jednoduché jídlo pro Singlíky. Ať jako snídaně na línou neděli nebo naopak rychlá večeře, když Singlík nestíhá .A když se to hezky naservíruje zlepší to náladu i Singlíkovi smutnému. A zároveň je to 100% Metabolic balance pro všechny, kteří jsou v programu jako já. Tedy zkouším to podruhé a protože jsem si z toho udělala i kreativní činnost, tak mne to začíná doopravdy bavit. Tak ještě aby se dostavily výsledky !

Ingredience na 1 porci

  • 1 vejce
  • 1 rajče
  • zelené fazolky dle potřeby
  • 1 krajíc žitného chleba
  • ½ lžičky žitné mouky – možno vynechat
  • 1 lžíce nasekané pažitky – fakultativně dle chuti
  • sůl, pepř, dijonská hořčice – možno vynechat
  • 1 stroužek česneku
  • olivový olej

Příprava

Připravíme fazolky vcelku v parní troubě nebo na pařáku s trochou osolené vody .Měly by zůstat na skus, takže vaříme jen krátce 4-5 minut Rozpálíme troubu na 210oC, krajíc chleba potřeme olejem – já používám ten ve spreji – na pečícím papíře pečeme v troubě, až topinka zezlátne. Otočíme a opakujeme z druhé strany. Trvá to dohromady asi 10-12 minut, podle typu trouby. V mezičase metlou vyšleháme v misce vajíčko s moukou, solí a pažitkou. V nepřilnavé pánvi připravujeme na olivovém oleji, až se omeleta zatáhne a začne tuhnout, otočíme a doděláme z druhé strany. Omeletu můžeme potřít hořčicí a držíme pokud možno v teple. Do pánve vložíme silnější plátky rajčat a osolíme. Po chvíli obrátíme. Topinku potřeme česnekem, poklademe rajčaty a do omelety zabalíme fazolky. Hned podáváme.

Rada paní Singlíkové

Vyplatí se investovat do kvalitní nepřilnavé pánve. Měla jsem a mám různé více či méně kvalitní, ale moji láskou se stala 20cm pánvička z PottenPannen od firmy Mauviel. Omeleta po ní klouže sama, nikdy se nic nepřipeklo a dá se strčit i do trouby. Menší velikost je opravdu singlíkovská a velmi sexy. Chystám se doplnit můj pánvičkový park ještě o pánev na omelety a jednu mauvielku větší. Ach, je pořád se na co těšit a na co šetřit.

Vaječná omeleta s fazolkami, rajčetem a topinkou

Vychytávka

Když chcete mít omeletu zvlášť nadýchanou, přidejte trochu prášku do pečiva.

Dobrou chuť

podpis Vaše Singlíková

Comments (14) -

how to invest in gold
how to invest in goldUnited States
5. 5. 2017 9:59:41 #

Pretty component to content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital to claim that I get actually loved account your blog posts. Anyway I will be subscribing in your feeds or even I achievement you get right of entry to constantly fast.

cristi
cristiUnited States
17. 5. 2017 8:47:41 #

are toate detaliile necesare

maria
mariaUnited States
17. 5. 2017 8:48:05 #

dragut merita si alta data

Andrei Madalin
Andrei MadalinUnited States
17. 5. 2017 8:48:05 #

merge dimineata la cafea

ioan
ioanUnited States
17. 5. 2017 8:48:25 #

foarte tare e nemaipomeni

ioan
ioanUnited States
17. 5. 2017 8:48:25 #

destul de interesant

ana maria
ana mariaUnited States
17. 5. 2017 8:50:50 #

ceva inedit si unic

Odessa Stefanski
Odessa StefanskiUnited States
26. 5. 2017 21:42:47 #

*I?m impressed, I must say. Really rarely do I encounter a blog that?s both educative and entertaining, and let me tell you, you have hit the nail on the head. Your idea is outstanding; the issue is something that not enough people are speaking intelligently about. I am very happy that I stumbled across this in my search for something relating to this.

masaj oriental
masaj oriental United States
9. 6. 2017 21:35:06 #

Friar Small,date of birth not known; d. at Velletri in 1480; he was a person of Considerably Strength and fantastic ... http://www.geisha-palace.ro

masaj erotic bucuresti
masaj erotic bucuresti United States
23. 6. 2017 10:53:42 #

Every one of these cases pled in favor of the tactic offered over, because even in these types of scenarios you can make really like for your beloved during the absence with the Bodily act by itself. http://www.geisha-palace.ro

Wai Chastant
Wai ChastantUnited States
27. 6. 2017 7:16:35 #

this means up and down).|Our Instructors have been busy studying the AUSSIE TWERK way and becoming Aussie Twerk Certified Instructors….

Quintin Bracewell
Quintin BracewellUnited States
28. 6. 2017 18:39:28 #

Hi there I am so glad I discovered your website, I actually located you by crash,while I was looking into on Aol for something else, Nonetheless I am right here now and also  would certainly jujst prefer to claim joys for a significant message aand a all rounded interesting blog (I also like the theme/design), I do not have time to browse all of it currently yet I have book-marked it as well as included your RSS feeds, so when I have time I will bbe back to read more, Please do maintain the great job

Alexandru
AlexandruUnited States
7. 7. 2017 14:10:57 #

There are some interesting points in time in this article but I don?t know if I see all of them center to heart. There is some validity but I will take hold opinion until I look into it further. Good article , thanks and we want more! Added to FeedBurner as well

suplementy
suplementyUnited States
10. 7. 2017 12:53:18 #

suplementy.1x24.pl/.../

Comments are closed

RECEPTY
PANÍ SINGLÍKOVÉ


METABOLIC
BALANCE


CAPPUCCINO
S PANÍ SINGLÍKOVOU


CESTOVÁNÍ
S PANÍ SINGLÍKOVOU


SHOPPING
S PANÍ SINGLÍKOVOU


La Cucina Italiana

Top kulinářské blogy

Poslední články