Jogurtový pohár s ovocem a ovesnými vločkami

7. května 2015 16:47 by paní SinglíkováArchiv receptů | snídaně

Nikdy jsem nebyla milovníkem ovesných vloček a vlastně je objevuji až teď, když vím, jak jsou výživné a zdravé. Hledala jsem tedy způsob, jak mi budou chutnat a kdo hledá, ten najde. Tento pohár jako jednoduchá snídaně vám skvěle nastartuje den. Můžete si ho připravit už večer a ráno jen sáhnout do ledničky a zbaštit. Vločky se přes noc nasají a změknou, takže pokud je úplně nezbožňujete, tak jako já, je to ideální příprava.

Ingredience na 1 porci

  • 120g bílého jogurtu Activia (viz Rada paní Singlíkové)
  • 30g ovesných vloček
  • 50g borůvek
  • 50g ananasu čerstvého nebo kompotovaného
  • 1 lžička medu nebo sirupu ze stévie

Příprava

Ve vyšší sklenici vrstvíme jednotlivé ingredience. Já začínám borůvkami, potom přidám na kostičky nakrájený ananas, zasypu vločkami a poslední přijde jogurt.Opakujeme a poslední vrstvu jogurtu pokapeme medem nebo stévii. Med je ale lepší. Pokud použijeme kompotovaný ananas - lépe samozřejmě neslazený - před použitím ho necháme okapat na sítu.

Rada paní Singlíkové

Množství jednotlivých přísad můžete samozřejmě měnit. Míra 120g jogurtu je velikost menší bílé Activie, která je mým jogurtovým favoritem a na tento recept je ideální nejen chutí, ale i konzistencí. Větší balení má 180g, takže pokud máte po ránu hlad, dejte si od všeho více ve správném poměru.

Jogurtový pohár s ovocem a ovesnými vločkami

Vychytávka

Změňte ovoce podle chuti, ale použijte sladší. Třeba jahody, maliny nebo broskve jsou prima, na rozdíl od citrusů a jablek.

Dobrou chuť

podpis Vaše Singlíková

 


Co ještě by vám mohlo chutnat

Jogurtové lívanečky podle Singlíkové

Zelný salát podle Singlíkové

Comments (21) -

��C
��CUnited States
15. 5. 2015 18:56:30 #

merci pour cet article, hate de vous lire

Kirsten Starnold
Kirsten StarnoldUnited States
26. 5. 2015 18:39:46 #

Nice reports. If you must best SEO VPS and offshore dedicated server you'll be able to supply. Regards https://bestseovps.com

Berta Ball
Berta BallUnited States
1. 6. 2015 16:03:35 #

I was very pleased to find this web-site.I wanted to thanks for your time for this wonderful read!! I definitely enjoying every little bit of it and I have you bookmarked to check out new stuff you blog post.

sdorttuiiplmnr
sdorttuiiplmnrUnited States
14. 6. 2015 20:53:38 #

Attractive element of content. I simply stumbled upon your site and in accession capital to claim that I get actually enjoyed account your blog posts. Any way I’ll be subscribing on your feeds and even I achievement you get right of entry to consistently fast.

Wendy Vencill
Wendy VencillUnited States
24. 6. 2015 23:45:13 #

Hi my loved one! I want to say that this article is awesome, nice written and include approximately all significant infos. I'd like to see extra posts like this.

Vashti Murasso
Vashti MurassoUnited States
28. 6. 2015 22:58:34 #

Woah! I'm really digging the template/theme of this website. It's simple, yet effective. A lot of times it's very hard to get that "perfect balance" between usability and visual appeal. I must say you've done a superb job with this. Additionally, the blog loads extremely quick for me on Internet explorer. Superb Blog!|

Florine Uno
Florine UnoUnited States
28. 6. 2015 23:02:59 #

Hello, all the time i used to check blog posts here in the early hours in the morning, as i enjoy to gain knowledge of more and more.|

sdorttuiiplmnr
sdorttuiiplmnrUnited States
3. 7. 2015 21:02:12 #

I’ll immediately grab your rss as I can not find your e-mail subscription link or e-newsletter service. Do you have any? Kindly let me know in order that I could subscribe. Thanks.

Yasuko Lartigue
Yasuko LartigueUnited States
9. 7. 2015 22:06:23 #

Clair Stoffregen
Clair StoffregenUnited States
13. 7. 2015 13:34:33 #

Nice blog here! Also your website loads up very fast! What host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my website loaded up as quickly as yours lol|

Buck Nantanapibul
Buck NantanapibulUnited States
14. 7. 2015 0:59:37 #

It's not my first time to pay a quick visit this web page, i am browsing this web site dailly and obtain nice data from here everyday.|

diet and exercise plan for weight loss quick
diet and exercise plan for weight loss quickUnited States
21. 7. 2015 19:04:14 #

If some one wishes to be updated with most up-to-date technologies afterward he must be go to see this web site and be up to date all the time.|

Read Alot more
Read Alot moreUnited States
22. 7. 2015 23:36:34 #

Studying by way of your nice content material, will support me to complete so occasionally.

renewable energy devices
renewable energy devicesUnited States
23. 7. 2015 13:00:49 #

i have a blogger and my videos only show up half way? Like the video is cut in half?. what can i do to fix it?. i mean that the actual picture is cut in half.

Career Salary
Career SalaryUnited States
25. 7. 2015 19:14:55 #

[...] Pingback [...]

url
urlUnited States
27. 7. 2015 2:12:55 #

[...] Backlink [...]

Marco
MarcoUnited States
27. 7. 2015 4:31:37 #

Immediately after the tribulation of those days shall the sun be darkened, and the moon shall not give her light, and the stars shall fall from heaven, and the powers of the heavens shall be shaken: 30 And then shall appear the sign of the Son of man in heaven: and then shall all the tribes of the earth mourn, and they shall see the Son of man coming in the clouds of heaven with power and great glory. 31 And he shall send his angels with a great sound of a trumpet, and they shall gather together his elect from the four winds, from one end of heaven to the other.

Check here
Check hereUnited States
27. 7. 2015 4:54:31 #

[...] Pingback [...]

irb salary
irb salaryUnited States
30. 7. 2015 7:42:30 #

[...] Trackback [...]

Claudia
ClaudiaUnited States
4. 8. 2015 19:42:19 #

big like

Agua Bendita Plumaje
Agua Bendita PlumajeUnited States
5. 8. 2015 20:59:56 #

I have learn several excellent stuff here. Certainly price bookmarking for revisiting. I surprise how a lot attempt you place to make any such magnificent informative web site.

Comments are closed

RECEPTY
PANÍ SINGLÍKOVÉ


METABOLIC
BALANCE


CAPPUCCINO
S PANÍ SINGLÍKOVOU


CESTOVÁNÍ
S PANÍ SINGLÍKOVOU


SHOPPING
S PANÍ SINGLÍKOVOU


La Cucina Italiana

Top kulinářské blogy

Poslední články